食 13风拨水 14倒海排山 15双峰插云 16黑虎攒心 17独贯三台 18寒离独步
虽然杨逸晨有‘罗汉拳’宗师级感悟,但是由于身体素质,也发挥不出宗师级力量的百分之一。
‘罗汉拳’,中国拳术中南拳之一,因其象形取意而得名。
主要手法有隔迫,冲,闪,点,压,钩,抄。
腿法讲究腾,滚,扫,弹。
‘罗汉拳’要求上下相随,步随手变,身如坨摆,灵活多变。
劲力要求刚柔并济。
这就是罗汉拳,入门武功,易学难精。
杨逸晨在脑海把罗汉拳所有招式过一遍,细心体会,有着宗师级感悟和经验,杨逸晨只是短短的几分钟就已经对罗汉拳做到了然于胸,深以为然。
在房间里,杨逸晨摆了摆身子开始热身,热身完,杨逸晨开始练拳。
练拳如果不是练得精深,是很难练出内劲的,而练罗汉拳的目的是疏通气血,强身健骨,当然罗汉拳自创出以来,也是以搏击为目的。
摆好起手式,杨逸晨开始从第一式浑元一气开始练起,虽然外面看起来,杨逸晨笨拙的身体练气罗汉拳来很好笑很滑稽,但是只要是行家,就会发现杨逸晨却练出了‘罗汉拳’的形和神。
一种万物自然,拳法圆润,意之所指拳之所到,让人越看越是沉迷,杨逸晨练的不死拳法,而是道。
半个小时后,十八式‘罗汉拳’打完,出了一身大汗,要不是最近一段时间,修炼‘强体第一式’身体素质有了较大提高,就算杨逸晨有宗师级的感悟,也是打不完整套‘罗汉拳。’最多练到第四式,就已经很勉强了。
打完拳,杨逸晨又要去洗澡,然乎把今天换下来的衣服洗干净。
杨逸晨发现自从有了系统后,自己做得最多的就是洗澡和洗衣服。
洗完澡后,租房只有自己,杨逸晨心里有个时间安排,那就是晚上要睡觉前修习“强体第一式”,早上醒来打拳。
‘强体第一式’可以激发人体潜能,提高人体素质,最重要的是修习时会带走人体很多能量,帮助自己快速减肥。
‘罗汉拳’当然也能起到减肥的作用,但是效果慢,它的主要作用还是活络气血,强身健骨,增加实战经验。
两者相辅相成,可以起到很好的效果。