呼呼呼！

南易旋转，腾空，滞留空中摆出一字马，下跃，右脚着地，左脚随着手里柳枝的挥舞，慢慢抬起，一点点抬过头顶，施展出朝天镫。

劈叉是练习身体柔韧度的一道坎，劈叉要是不灵，根本没资格说自己练格斗或者舞蹈，身体柔韧度不行，一切和运动沾边的成就只能是有限，即使有意外，三天两头就得泡病号，半月板废的也比别人快。

做了一系列吃柔韧度和核心力量的动作之后，南易把柳条抛给赵晴儿，“会劈叉吗？”

赵晴儿摇头，“不会。”

“走个莲步给我看看。”

“师父，什么叫莲步？”

“你个死跑龙套的，莲步不会，蕾步呢？”

赵晴儿摇头。

“穿步？折步？”

赵晴儿继续摇头。

“你们那里种植小麦的行距和窝距分别是多少？”

还是摇头。

“五个月大的猪一次要吃多少？一天得吃几顿？”

依然摇头。

“得，我明白了，你是属于被富养的农村丫头，农活啥都不会，又没有成城里姑娘的眼界和见识。”南易指着赵晴儿的鼻子，说道：“你啊，自己努力往上爬，不然谁要娶了你，简直就是倒八辈子霉了。”

赵晴儿噘了噘嘴，不服气地说道：“师父，我会干好多农活，我还会洗衣服做饭收拾屋子。”

“好好好，你厉害，上一边自己活动活动，不要吵我。”

南易摆摆手把赵晴儿赶到一边，下蹲，双手摆出抱树叶的姿势，闭上眼，缓缓吸一口气，全身关节从头顶松到脚底，复又缓缓呼出，脑子里清晰感觉到每个关节有几道力。

练炁多年，南易从练出气感开始，一步步找到鼎炉，练出鼎炉，练出动感，练出内丹，到这一步丹田已成，气沉丹田，百病自消。

丹田无所在，又无处不在，没有固定的位置，因人而异，循序渐进，练出内丹才能感受到丹田。

丹田，内丹之田，田地的田，内丹产生之处即为丹田。

练炁即务农，耕耘丹田，种出内丹。

听着练着都挺玄乎，不过南易着实感受到了练炁的好处，三十五之后，他可以轻松摆平那几只如狼似虎，不会力有不逮，且尚有余力打野。

边上的赵晴儿盯着南易看了一会，很快失去了兴趣，半蹲着一动不动，这是练哪门子功夫，刚才的功夫多漂亮，怎么不继续练那个，心里寻思着，握着柳条耍了几下，然后双脚前后迈开，身体慢慢下压，练起了劈叉。

忽然前脚跟滑到一片青草上，霜还未化，滑溜溜的，她的脚跟抓不住地，跐溜，腿往前探出十来厘米，赵晴儿耳朵里听到咔吧一声，两股贴到地上，一阵凉意从皮肤侵入，接着就是剧痛。

“啊，啊啊啊！”

声音尖锐，直冲云霄。

南易睁眼瞄上一眼，复又闭上继续练炁。

挺好，一步到位。

拉筋非常痛，但比生孩子差远了，骂骂咧咧生孩子的多见，哭哭啼啼的少见。

赵晴儿觉得很疼，钻心的疼，本想哭上一鼻子，可左看，南易在练功，右看，苗小兰根本没往她看，她只好抽几下鼻子，把溢出的泪水往回收，没有观众，装惨给谁看啊。

无人关注，也无人帮忙，她只能别扭地双手握住前面的腿，艰难地往回收了一点，然后又把后面的腿往回收一点，差不离的时候，身体往地上一躺，两腿并拢，体会着两股之间的阵阵疼痛冲击。

良久，南易收功，冲苗小兰指了指赵晴儿，“把这个废物背回去。”

吧嗒，吧嗒！

有人关注，赵晴儿的委屈立刻上涌，眼泪像倒找钱似的，连成串滚落泪沟。

“师父，好疼！”