“因为人和人不同,在修炼的过程当中有可能会出现不一样的反应,这个时候如果对修炼不了解,那就不知道该如何处理,会耽误事情。”普通人说道,“如果单纯只是修心练性这还罢了,毕竟都是在虚幻上面做文章,一切都是虚幻的东西,会对身体的真实状态产生多大的影响?”
“但是涉及到修炼的时候,就是在身体上面真正的做文章了,对身体的影响就是真实的,一旦出了差错了,身体就会发生变化,而这变化大多数时候都是不好的。你就别想像那样,突然出现变化之后还产生正面效果。”
“我在修炼的过程当中,首先就是先人学会入静,让身体和心放松下来,对了,说到放松你会放松吗?”
“放松嘛,我躺在床上睡觉的时候最放松。”同伴说道。
普通人摇了摇头说道,“你理解错了。既然如此,你现在就来试一下放松吧。来你把身体坐正,腰挺直,然后慢慢的吸气吸满,然后是不是感觉到身体有一副鼓胀绷紧的感觉?”
普通人照做了,点头回答道“是的,感觉到有力量。”
“好,然后你突然一下子把吸的气一下子放空。就像这样。”普通人说完之后,做了一个示范,然后同伴胸中一口气一下子呼出,沉肩坠肘。
“对,就在这个放松的过程当中的那个感觉,只要你身体和心灵出现这种感觉,其实就是在放松。”普通人说道。
“这我就明白了,不用你说了。”从半笑嘻嘻的开始吸气呼气,好一会儿才说道,“看来这个放松状态,其实就是一种对身体的操控。”
“你能明白就好。修行第一步放松,然后入静,调呼吸,这个调呼吸够萌够派,有不同的方法,不同的方法对应不同的作用。”普通人说道,“但是才初入静的人倒不用去做那些不同的方法,只用听息就可以。”
“所谓的清晰就是听你的呼吸声。是怎么样听呢?首先把你的呼吸调整到你听不到的这种状态,让你的呼吸保持又轻又细。那个时候你突然用两个手指把你的耳朵孔堵住,然后你又能够听到你呼吸的声音了。这个时候你就用你的心去听这个声音,把你的注意力就集中在这个声音上,然后渐渐的注意力集中到声音上之后,就放下双手。这个听息与其说是一种听,不如说是一种感觉。”
“就感觉到你的呼吸像一阵风一样,从你的鼻子孔刮进鼻腔刮进喉咙,然后慢慢的感觉到就刮进了胸腔,而这个时候你的停息的关键也渐渐的从听转变到感觉上,感觉到这股呼吸之风进入身体。”
“在这种状态之下,你的呼吸不能够用力,就用你的感觉,去扯动这一股风涌进你的身体,然后又涌出来,就好像风箱一样,而这个风箱在古代又叫做橐龠。道德经有言,天地之间,其犹橐龠呼?这是何意?庄子有释,野马也,尘埃也,生物之以息相吹也?人法天地,要求长生也要去求得这一息,以息相吹!”
“哦哦哦,原来是这个道理。”同伴连连点头,就捂住了耳朵。
普通人连忙阻止“这时候没时间来做这事儿,晚上来吧,并且你现在刚吃了饭,来做这种运动也不利于身体。”
“然后你在听息的过程当中,会在身体当中产生热量,这个热量就是元气滋生的反应,虽然并不是真正的元气,但是也与之相关了。”普通人说道,“然后在这个过程当中真正的练出元气,用元气来通身体的关窍,经脉,让全身百脉俱通,这个时候你就像我今天这样精神饱满。”
“你昨天晚上才开始打,坐一晚上就能达到这种地步?”同伴忍不住问。
“那应该跟人的资质有关吧,并且我也不是第一次开始打坐,你也知道的,我进行静坐调息已经进行了大半年,只不过在大半年以来都没有什么成果,昨天晚上说不定也是厚积薄发呢。”普通人说道。